2021-ben remélhetőleg már nem nagyon kell érvelni amellett, hogy a gyereknek mozognia, sportolnia kell, hiszen ez – a fizikai állóképesség növelése mellett – fontos szerepet játszik gyerekünk lelki, érzelmi, és szellemi fejlődésében is.
Mit tegyen a szülő, ha a gyerek nem nagyon mozog, viszont egyre többet görnyed a számítógép, okostelefon képernyője előtt/fölött? Lehet, hogy nem ugyanolyan mértékben, de a problémával előbb-utóbb minden szülőnek szembe kell néznie, a gyerek kamaszkorától mindenképp.
Szembenézni sem egyszerű – könnyebb magunkat azzal áltatni, hogy nem annyira súlyos a helyzet –, megoldani pedig végképp nem az.
A megoldáshoz mi is kellünk, azaz szánjunk több időt a gyerekünkre! Ne kifogásokat keressünk (munka vagy egyéb elfoglaltság), és ne másokat hibáztassunk (iskola, társadalom stb.), egyszerűen töltsünk minél több időt a családdal. Ha még kicsi a gyerekünk, azért, ha már kamaszodik, akkor különösen.
A legfontosabb, hogy legalább a hétvégéket tartalmasan, aktívan töltsük. Akkor is, ha a gyerekünk hét közben edzésre jár, mert éppen kiválasztott vagy kipróbál egy sportágat. Ne mondjuk azt, hogy úgyis mozog eleget hét közben, semmi szükség a hétvégi kirándulásra vagy más programra.
Az együtt töltött hétvége ugyanis tényleg csodaszer. A kirándulás, túra, kerékpározás vagy akár valamilyen adrenalindús program, olyan közös élményekhez juttatja a családot, amit otthon ülve nem lehet megszerezni. Ezek az élmények erősítik a bizalmat, lehetőséget adnak a gyerek-szülő párbeszédre. Aminek az esélye egyébként rohamosan csökken a kamaszkor közeledtével.
Érdemes kipróbálni a szervezett eseményeket is. Egy teljesítménytúrán a gyerekek biztosan örülnek majd a pecsételőfüzetnek, a kitűző, oklevél, egyáltalán a következő ellenőrzőpont elérése meglepően motiválja is őket. Ráadásul a szervezők mindig igyekeznek a különböző látnivalókat felfűzni az útvonalra, és sok hasznos infóval, tudnivalóval ellátni a résztvevőket.
Jó szívvel ajánljuk a futóversenyeket is, ezek hangulata garantáltan magával ragadja a srácokat. A visszaszámlálás a rajtnál, majd a célba érkezés hatalmas élmények, a rajtszám és a befutóérem igazi ereklyék lesznek. Válasszunk olyan versenyt, ahol együtt futhatunk a kisebbekkel, esetleg váltót a nagyobbakkal. Mi magunk is új érzésekkel gazdagodunk, ráadásul a gyerekünk csapattagként fog ránk tekinteni, ami nem jár a szülői tekintély elvesztésével. Ellenkezőleg.
Az utcai futóversenyek a szurkolók miatt sajátos hangulatúak, a terepfutást a természet közelsége miatt érdemes választani, az akadályfutások pedig biztosan nagy kedvencek lesznek.
Ha akkor próbáljuk elkezdeni a közös családi programokat, amikor már nem találjuk a hangot kamaszodó gyerekünkkel, elkéstünk. De ha kiskorától együtt töltöttük a hétvégéket, tele közös élményekkel, később is szívesen jön velünk. Mindezzel pedig felnőttkorára is kap némi útravalót. Mindazt, amit a sportolás adhat: egészséget, kiegyensúlyozottságot, emberi kapcsolatokat, és ami ezekből következik.
Kisebb gyereket hordozóban, bicikliülésben vihetünk magunkkal kirándulni, de óvodás kortól már tényleg igazi társunk lehet a kalandban. Rövidebb gyalogtúrákat tehetünk, és bringázni is érdemes már ebben a korban megtanítani. Egyre szaporodnak a kalandparkok, ahol minden korosztály megtalálja a neki való kihívást, mint ahogy a különböző sportrendezvényeken is a neki való távot.
Iskolás kortól jó választás lehet a barlangászat. A kiépített barlangokon túl nagyszerű program a kúszós-mászós változat, overallban, sisakkal, fejlámpával.
Kiskamasz kortól pedig egyre inkább tényezővé válik az adrenalin. Könnyen lehet, hogy egy sima kirándulásra már nem – vagy legalábbis nem szívesen – tart velünk kamaszodó gyerekünk, de egy extrém program mindig óriási vonzerővel bír. Ha tehetjük, bátran vállaljunk be a családdal egy vadvizes programot, a raftingot és a canyoningot is imádni fogják. Természetesen a vadvízi evezésnél is van kicsikre és nagyobbakra szabott program. A gyönyörű környezet adott, nem akármilyen élményanyaggal térhetnek haza, lesz mit mesélni az osztálytársaknak!
Az nem nagyon lehet kifogás, hogy nincs hova menni. Ott vannak a nemzeti parkok, kilátók, szervezhetők kisvasutas programok, kerékpár- és vízitúrák… a síelésről és más téli sportokról nem is beszélve.
Az együtt szerzett élmények, a családdal aktívan töltött hétvégék meghatározóak a gyerek fejlődése szempontjából. Adjuk meg neki ezt az esélyt!
Kihagyhatatlan ajánlatok itt:
