Kerékpártúrák, edzőkörök Budapest környékén

A könyvben ismertetett 15 edzőkör mind Budapestről vagy annak vonzáskörzetéből indul, és mivel körökről van szó, oda is érkezik vissza. Ezekből tíz vezet aszfaltos, szilárd burkolatú köz- vagy forgalom elől elzárt erdészeti utakon, öt pedig terepen, azaz turistautakon, ösvényeken vagy az erdészet által fenntartott utakon. Az edzőkörök által megtett távolság 50...100 km, nehézségi fokukat a szintemelkedés és a terepviszonyok is befolyásolják. A könyvben szereplő túraleírásokat a hangulatos, rajzolt térképek mellett szintrajzzal is illusztrálják, illetve a szövegben is utalnak a nehézségi fok szerinti útvonalválasztásra. A túraleírások részletes útvonalismertetést tartalmaznak, emellett felhívják a figyelmet az érdekes látnivalókra, a táj szépségeire, ellenben nem feltételezik, hogy a kerékpáros a műemlékeknél megáll, hacsak nem ott kívánja pótolni a hosszú kilométerek során elégetett kalóriákat. A könyv felhívja a figyelmet arra, hol találhatunk működő közkutat, hogy ne menet közben kelljen folyadék-utánpótlás után kutatni, vagy azt boltban beszerezni. A túraleírások az esetleges útvonalváltozatok lehetőségét is felvetik miként tudjuk lerövidíteni vagy éppen meghosszabbítani az ismertetett kör hosszát. A könyv eleje általános ismertető, amely felhívja a figyelmet a szabályos, de egyben praktikus és célszerű kerékpáros közlekedésre, a megfelelő ruházat kiválasztására, illetve a kerékpár személyre szabott pontos beállítására.